ligger varmt och tryggt nerbäddad under en välbekant filt. Att känna känslan av att vara den lilla dottern igen är ganska fantastisk såhär i början, men om ett tag lär mina vuxenbehov ta över. Då är det dags att vara ifrån föräldrarna ett tag, få lite egentid för att sedan spendera gyllene tid med föräldrarna igen.
Dag 1 med mina skärpta matvanor. Har sedan igår haft ett helt nytt tänk kring mat, eller samma slags tänk jag senast hade då jag gick ner i vikt
Ett par saker jag försöker få in i hjärnan och göra till vanor är framför allt att äta långsammare och mindre portioner, dricka mer vatten och försöka njuta mer på maten jag äter. Samt att äta mig lagom mätt. Dessa saker är a och o när det gäller att gå ner i vikt, när man inte fokuserar på någon särskild kost, utan vill ha sunda matvanor genom hela livet. För många är dessa fakta självklara och även för mig, men det gäller att använda i praxis.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Du skriver, alltså existerar du!
jag lägger stor vikt vid dina åsikter och svarar på kommentarer, men lägg ingen tid på att skriva elakheter riktade mot mig eller mina nära, de kommer ändå inte få någon effekt. Kram Lottie!